Als Basis für dieses effektive Fitnessprogramm ist eine kleine Plattform, der Aqua-Stepper, welcher mit Saugnäpfen am Beckengrund befestigt ist. In verschiedenen Bewegungsabläufen wird der Stepper mit einbezogen- die Elemente der Step-Aerobic werden ins Wasser verlegt. Aqua Step trainiert die Bein- und Rumpfmuskulatur, zusätzlich werden Hanteln oder ähnliche Trainingsgeräte verwendet um den Oberkörper zu trainieren. Es fördert die Balance und stärkt das Herz-Kreislaufsystem. Die Koordination wird geschult und die Eigenschaften des Wassers genutzt. Unterlegt mit Musik kommt der Spaß nicht zu kurz. Wir empfehlen Aqua-Schuhe zu tragen. Diese können auch direkt bei uns erworben werden.
| Termin | Datum | Uhrzeit | Wochentag | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 02.06.2027 | 20:00 - 20:45 | Mi. | |
| 2 | 09.06.2027 | 20:00 - 20:45 | Mi. | |
| 3 | 16.06.2027 | 20:00 - 20:45 | Mi. | |
| 4 | 23.06.2027 | 20:00 - 20:45 | Mi. | |
| 5 | 30.06.2027 | 20:00 - 20:45 | Mi. | |
| 6 | 07.07.2027 | 20:00 - 20:45 | Mi. | |
| 7 | 14.07.2027 | 20:00 - 20:45 | Mi. | |
| 8 | 21.07.2027 | 20:00 - 20:45 | Mi. |
| Termin | Wochentag | Uhrzeit | |
|---|---|---|---|
| Leider aktuell keine weiteren Termine vorhanden | |||
