Tue dir und deinem Baby etwas Gutes. Bleibe aktiv und genieße die Schwerelosigkeit im Wasser.
Während der Schwangerschaft ist Sport im Wasser besonders zu empfehlen. Das sanfte, aber effektive Training im Wasser ist für Schwangere ideal. Durch den Auftrieb des Wassers wird der Körper entlastet und fühlt sich leichter an. Gleichzeitig kräftigen die Übungen gegen den Wasserwiderstand Muskeln, Sehnen und Gelenke und beugen so typischen Schwangerschaftsbeschwerden wie Rückenschmerzen oder Wassereinlagerungen vor.
Gönne dir, gemeinsam mit anderen Schwangeren eine kleine aktive Auszeit.
Auch dein Baby profitiert von einer sportlich aktiven Schwangerschaft. Regelmäßige Aqua-Fitness fördert eine gesunde Herzfrequenz und unterstützt die Gehirnreifung deines Babys.
Die Teilnahme ist ab der 13. Schwangerschaftswoche bis zur Geburt möglich.
Um sicherzustellen, dass dieser Kurs für dich geeignet ist, solltest du jedoch vor der Buchung unbedingt deinen Arzt oder deine Hebamme kontaktieren. Hast du hier das GO erhalten, bringe dir bitte rutschfeste Schuhe für den Weg zum Kursbecken, sowie ein Erfrischungsgetränk in einer Plastikflasche für Zwischendurch mit.
